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"Versüße die Fastenzeit und lauf dich Fit für den Sommer!"

Am 11. März 2017 starten wir wieder unseren bewährten Lauf-Kurs für Anfänger!

Der Kurs beinhaltet 20 Einheiten - in 10 Wochen.
Trainiert wird zweimal in der Woche - mittwochs 18:00 Uhr - 19:00 Uhr und samstags 15:00 Uhr - 16:00 Uhr.
Treffpunkt ist jeweils der Schützenplatz/Schützenhalle auf dem Niederwerth.

Zunächst wird zwischen Laufphasen und Gehpausen abgewechselt.
Durch langsame aber kontinuierliche Reduzierung der Gehphasen - einhergehend mit verlängerten
Laufphasen - heißt das Ziel zum Ende des Kurses, mit Spaß und ohne Frust 5 Kilometer am Stück zu laufen.
Und wer am Ball bleibt, kann im nächsten Frühjahr bereits seinen ersten 10 km-Volkslauf unter Anleitung bestreiten.

Der Kurs ist auf mindestens 5 Teilnehmer/Innen und maximal 8 bis 10 Teilnehmer/Innen begrenzt und kostet
für Mitglieder des TV Urbar 40 Euro und für Nichtmitglieder 60 Euro.

Anmeldung und Information bei den Übungsleitern:

Peter Stubbe
Am Hellengraben 30
56182 Urbar
0261-14571
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Frank Hardt
Helfensteinstr. 17
56182 Urbar
0261-5007910
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Termine 2019

04.05.2019
Stone-Experts-Trail-Run des TV Urbar