Elisabeth Fuchs
ÜL Hatha-Yoga / Yin Yoga (DTB-Yoga-Lehrerin)

Jeden Donnerstag von 17.00 – 18.00 Uhr

Hatha-Yoga ist eine Form von Yoga, bei der das so genannte „Gleichgewicht zwischen Körper und Geist“ vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen und Mediation angestrebt wird.

Yin Yoga ist ein entspannender, eher passiver Yoga-Stil. Die Asanas werden sehr langsam eingenommen und lang gehalten. In der Yin Yoga-Stunde liegt unser Fokus auf dem Loslassen – nicht nur auf der körperlichen, auch auf mentaler Ebene.

Des Weiteren beschäftigen wir uns mit Atemübungen zum Stress-Abbau. In der Endentspannung geht es um die Aktivierung der Lebenskraft und –freude sowie insgesamt um die Stärkung der Gesundheit. Mit entspannender Klangschalenmusik schließen wir die Yogastunde ab und gehen gestärkt, entspannt in die Abendstunden.

Ort: Bühne am Bürgerhaus
email: elisabeth@tv-urbar.de
Tel: 015202185250